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お正月太りをストップ!!運動不足を解消しましょう!


仕事が始まって、皆さん体の動きはどうですか?

 

体、重くないですか?

 

正月太りなど急激な体重の変化は基本的には、すぐに戻した方がいいですよ

 

脂肪はつきたてのうちは落ちやすく、時間が経つほど落ちにくくなります

 

なので、普段の中で出来る運動を心がけてみましょう

 

歩く歩幅を広く、少し早めてみましょう

 

イスなどに座った時には背筋を伸ばすよう意識してみましょう

 

エレベーター・エスカレーターを使わず階段を使いましょう

 

筋肉が無いと脂肪も燃えません

 

少しずつを毎日続けてみましょうね

 

ファロワール躰・工房
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