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体を温める食品をたべましょう♪


体の中が冷えていたら、どんなに外から温めても効果がありません

 

良く燃えて体を温めてくれるような食品を摂り体質を変えていきましょう

 

今日はとくに体を温める食品を紹介しますね

 

しょうが(熱を加えたもの)

 

ねぎ

 

にんにく

 

梅干し黒焼き    etc…

 

基本的に体を温める食品は

 

寒い地域でとれるもの、固いもの、地下でまっすぐ下にのびるもの、色の濃いものです

 

こればかりを摂れば良い訳でもありません

 

バランスが一番大事です

 

今一度、食生活を見直してみましょう

ファロワール躰・工房
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