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3月も残りわずかですね。


時が経つのは早いですよね。

 

3月も今日を含めて後2日。

 

4月には、新年度がはじまりますよね。

 

新年度が始まるにあたって、生活環境が大きく変化する方もいらっしゃると思います。

 

私事ですが、この前の27日に三男が保育園を卒園致しました。

 

新年度から小学校生活が始まります。

 

色々な事が始まる時期、何かと精神的な疲労が多くなりがちですよね。

 

『病は気から』と言う言葉があるくらい、精神的な安定は健康な体を保つにあたって不可欠。

 

もちろん、睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動も大事ですが・・・。

 

その、睡眠や食事だって自律神経がある程度安定してないと、

 

不眠症や食欲不振・過食に陥るわけですよね。

 

結果、免疫が下がってしまい病を患ってしまったり、体重のコントロールが上手くいかなかったり・・・。

 

なので、精神安定を図る為、皆様に合った気分転換を心がけてほしいなと思います。

 

そして、気持ちに“ゆとり”を持てた方が結果、

 

良い流れに進む事もあるのではないでしょうか。

 

私自身、気持ちの入れ替えの為に『ファスティング』をした事があります。

 

ファスティングは、ダイエットや体のデトックスだけではなく・・・

 

“心(脳)のデトックス”ができる、とある書籍に書いてありました。

 

ファスティング後、実際少し気持ちがスッキリした感覚がありましたよ。

 

よろしければ、気分転換の1つの方法としてファスティングはいかがでしょうか?

 

 

ファロワール躰・工房
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