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春はダイエットに最適の季節♪


春の体は、血や気の流れが活発になり、新陳代謝が促進されます

 

春は新陳代謝が高まり、エネルギーの消費量が増え、デトックス効果も活発化する時期と言えるので

 

ダイエットをスタートするには最適の季節となりますよ

 

また、元気な人にとっては、エネルギーに満ちあふれているように感じられる季節とも言えるでしょう

 

それでは、どのように養生すれば良いのでしょうか?

 

自然の恵と五つの味覚をバランスよくとる

 

昔から三月六日頃を堺に動植物が活動を始めるとされ、人は農作業を開始する目安にしてきました

 

春は肝のを補うの食材がよいとされています。

 

注)ただし、「酸っぱい」ものをとりすぎると、脾や胃に悪影響を及ぼしてしまいます。そこで、甘い食材を適度にとって

 

補いつつ、発散させる辛いものや、また冬の間にため込んだ老廃物を排泄する働きがある

 

苦い食材も摂ったりすることにより、バランスをとりましょう

ファロワール躰・工房
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