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ストレッチでダイエット効果アップ↗↗代謝を上げよう♪


暖かい日が続いていますね

 

着る服も薄着になってきていますね

 

気になる部分は隠したくなりますが、思い切って出してみましょ~

 

そして、これからダイエットを始めようという方が増えてきます

 

ダイエットには代謝を上げる事も必要です

 

体が冷えていると代謝も免疫も下がります

 

最近、友人から「テニスボールを使って痩せたい部分をコロコロしてダイエットに成功したってTVでやってたよ」

 

と聞き早速試してみました

 

めっちゃ気持ちい~ですやってみて下さい

 

家にいる時は暇さえあればコロコロしてます体もポカポカしてきますよ

 

さらに私はお風呂に入ってかっさプレートで時間をかけてながしています

 

お風呂上がりにストレッチも有効的です

 

代謝を上げてダイエット効果をアップさせましょう

ファロワール躰・工房
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