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睡眠不足は痩せない!?


ご存じの方も多いと思いますし、最近私もよくブログに書いたり、お客様との会話の中で

 

睡眠のことを取り上げたりしています

 

ダイエット「睡眠」は重要なポイントの1つです

 

睡眠の質で消費カロリーが変わってきます

 

質の良い睡眠を取る為には、湯船につかることも大切です

 

暑い時こそゆっくり浸かってみましょう

 

冷房のきいた所でお仕事される方には、モンテ商品のバスパウダーもオススメですよ

 

お風呂上がりのストレッチも良い睡眠へと導いてくれます

 

寝る前のTVやスマホは避けたいところです

 

リラックスして睡眠をとりましょう

 

 

 

 

ファロワール躰・工房
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