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当店のエステメニュー【モンテセラピー】の㈱リードからモンテセラピー通信 ~秋を楽しむ~


◆ 秋を楽しむ ◆

 

 

秋の訪れを教えてくれるキンモクセイ(金木犀)。歩いていると、ふわっと香ります。

 

一斉に同じ時期に咲き10日から2週間で一気に花びらを散らします。

 

秋の香りが私たちの体の中の衣替えをしていきます。

 

夏の湿気から解放され、体の重だるさやむくみが減り、気持ちよく過ごせる秋は、収縮の時期なので体が締まり自然とエネルギーに満ちてきます。

 

エネルギーチャージをしながら、デトックスが出来る時期です。

 

エネルギーチャージは自然の恵みをぎゅっと収縮した秋の味覚が体にとても良いですが、嬉しい事に秋の味覚は太りにくく、体に良い食材が多いのが特長です。

 

きのこ類は低カロリーで食物繊維が豊富。サツマイモ、栗、りんごも食物繊維が多く、自然の甘みで満足感が得られます。

さんま、鮭はビタミン、ミネラルが豊富で脂肪燃焼効果も期待できます。

 

良い食材を食べると、体は自然と動きたくなります。基礎代謝が、どんどん上がり痩せやすい体へと変化していきます。

 

日々の生活の中では、肩甲骨を動かす意識を持つと、代謝が上がる効果と肩こりの予防、猫背の防止につながるのでおすすめです。

 

秋を楽しみ、体をリセットする事で、元気に冬を迎えられる体を手に入れましょう。

ファロワール躰・工房
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