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現在スマートフォンの普及と共に「スマホ首」(首のコリ)に悩む方が増えています!


当店でも、ⅰPhoneが発売された頃ぐらいでしょうか・・・

 

これといって思い当たる節はないのに、首~後頭部のコリが辛い、または違和感を感じるお客様が増えたような気がします。

 

もともと、仕事等でPC関係を使用される方々に、首~後頭部のコリや違和感を感じる方はいらっしゃいましたが、スマホの使いすぎにより、一般の方々の中にもその症状が増えてきたと思います。

 

「スマホ首」とは、肩こりの一つで、首周り(後頭下直筋群・頸板状筋・頭板状筋など)の筋肉が凝り固まった状態です。

 

凝り固まった状態が続くと、頭痛・眼精疲労・めまい・吐気・自律神経の乱れなど引き起こす可能性を秘めています。

 

原因としては、スマホを操作している時の姿勢と目の動き。

 

手元の画面を見る際、成人で約5kgもある頭部が前傾し、その状態を固定したまま、眼だけが左右に動きます。

 

その姿勢の際、常に首の筋肉にストレスがかかった状態になり、長時間続けば続くほど筋肉的に悲鳴をあげてきます。

 

一度凝り固まるクセができると、筋肉の伸び縮みがうまくいきづらくなりますし、肩~上腕周辺への負担も出てきます。

 

頭痛やめまいといった身体からのSOSが出る前のケアが重要!!

 

凝り固まった筋肉のケアとして、首~後頭部だけでなく、肩周りの筋肉も緩める事で血流が変わり頭の重みや違和感が解消されやすくなります。

 

慢性的な首~後頭部の重みや違和感でお悩みでしたら、一度ご相談下さいね。

ファロワール躰・工房
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