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昨今、様々なダイエット方法がありますが、本当に良いのは・・・?


昨今、メディアや雑誌等で様々なダイエット方法や特集をみかけますよね。

 

実際、色々あり過ぎて、本当に良いダイエットとは何か?自分にあったダイエットって?

 

と悩まれている方々も多いのではないでしょうか?

 

様々なダイエットを試みようとする際に気になるのが、ダイエットにかかる期間やコスト、結果が伴うのか?

 

後、自分が出来るダイエット方法かどうかだと思います。

 

基本的にダイエットで体重・体脂肪を落とすにあたって必要な事は、摂取カロリーより消費カロリーを増やす事!

 

そして、偏りのないバランスのとれた食事(栄養素)だと思います。

 

消費カロリーを増やすべく運動(ジム)などを行う事は、とても良い事ですが、摂取する食事内容に偏りがあれば、うまく結果には繋がりにくいと思います。

 

かといってローカロリーの食事をしていても栄養バランスが崩れていては、身体を壊してしまう原因にもなります。

 

当店でもダイエットメニューを抱えていますが、本当に良いダイエット方法というのは、

 

ダイエットを行う方がご自分で選んだダイエット方法に納得して、始められるかどうかにあると思います。

 

いわゆる、気持ちが大切になりますね。

 

ご自身が選んだダイエット方法で、変わった後のご自分をイメージ出来れば、成功に近づけると思います。

 

【病は気から】ではないですが、気持ちが本当に大事!!

 

不安や疑いを越えた先に成功がある感じです。

 

誰でも、失敗はしたくありませんから、まず気になるダイエット方法があれば調べたり、カウンセリングを受けられる場所があれば聞いてみたりして、ご自分にあったダイエット方法を選んで下さいね。

 

そして、ご自分の選んだダイエット方法を信じて最後まで頑張れば、その方の思うような結果が得られると思いますよ!!

 

 

 

 

ファロワール躰・工房
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