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ファスティング終了


今日でファスティング終了です

 

あっという間に過ぎました

 

体が軽くなり、気になる下腹部のお肉達もすっきりしましたお肌もツルツル

 

ファスティングの本来の目的はデトックス

 

体の中の老廃物は脂肪にたまります

 

特に女性は冷え性の方が多く、汗をかいて体が暑くてもお腹やおしり、太ももをさわると冷たかったりする方も多いです

 

その部分は脂肪がつきやすく、落ちにくいんですよ

 

同じ態勢が続いたり、座りっぱなし、冷房による冷え・・・いろいろな理由が考えられます

 

体を温めたり代謝を上げる事も大切です

 

そして、中からのケアがとっても重要になります

 

これからも定期的にファスティングをします

 

ファスティングは今日で終了ですが、食事内容に気をつけて適度な運動も取り入れつつキープしていきたいと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファロワール躰・工房
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