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お客様とともにファスティング(酵素断食)開始!!


今日から私、佐藤はお客様(30代後半の女性・A様)と一緒にファスティングに入ります

 

ファスティングが終わるまでの11日間、A様の様子を伝えていきますね

 

A様は、最近胃がすっきりした感じが無く、便秘でなんだか調子がいまいちだとおっしゃっていて

 

アレルギーもあるので体質改善・食生活の見直しのきっかけ作りに・・・とファスティングをオススメしました

 

もちろんファスティング=ダイエットではありませんが、痩せたい気持ちもあります

 

A様の普段の様子はというと・・・

  ☆毎日3食しっかり食べる

 

  ☆最近、便秘気味

 

  ☆食べること大好き

 

  ☆肩こりがひどく、全身の疲れがとれない、ひどくなると頭痛がおこる

 

睡眠時間はとれていますが、とにかく疲れがとれない・・・と嘆いてみえます

 

今日から3日間は断食にむけての準備期間なので

 

朝と夜は酵素ドリンク・酵素ペースト・焙煎玄米ファイバーに置き換えて

 

お昼は和食中心で、サラダ・果物からとるモデル食べをアドバイスしました

 

「毎朝、朝食をとって仕事に行くけど今日は食べなくても思ったほどお腹の空きは気にならない

 

今まで、いかに自分がお腹が空いていなくても食べてたかがわかる」とおっしゃってました

 

ファスティングをしていく中で、毎日当たり前だと思って摂っていた食事も

 

これでいいんだという見方に変わる・新たな発見を感じることができるので

 

楽しみながらすすめていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファロワール躰・工房
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