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断食期間3日目!


固形物を入れずに過ごす断食期間は今日で3日目、最後です

 

A様に朝、お会いしましたが、顔がシュッとされていました

 

周りの方にも言われるそうです

 

顔色もよく体重は約3kg減です

 

体重減が主目的ではないですが、ご本人も体の軽さを実感されております

 

酵素ドリンク・酵素ペースト・焙煎玄米ファイバーを摂っているので「お腹が空いた~」

 

という感覚はあまりないとおっしゃっていました

 

始める前は、「食べないなんて絶対無理」と散々おっしゃっていました

 

「何も食べない」と思ってみえたので、お話をして納得していただけましたし、ファスティングを体験して

 

これならできるとさらに意欲がわきましたね

 

明日から2日間は、休んでいる内臓達にスイッチを入れる準備に入ります

 

ここで一気に固形物を入れると体にかなりの負担をかけるので、除々にならす為に

 

明日の昼食はおもゆ、明後日の昼食はお粥になります

 

これからの期間が一番重要になってきます

 

食事内容に気をつけるアドバイスをしながら過ごしていきます

 

ファロワール躰・工房
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