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今日から少しずつ食事開始~♪


今日から準備期の時と同じく、朝・夜食は酵素ドリンク・酵素ペースト・焙煎玄米ファイバーに置き換えで

 

昼食は「ま・ご・わ・や・さ・し・い」の和食中心で摂っていきます

 

吸収がかなりいい状態なので、油っこい物や甘い物は禁止です・・・と言っても、欲しくないですけどね

 

A様に「何が食べたいですか?」と聞いたところ「肉はいらない、魚が食べたい」と

 

刺身や青魚などいいですね植物性のタンパク質は積極的に摂ってもらいたいです

 

「食べたら戻るんでしょ?」とA様

 

そりゃ~ここで好きなものを好きなだけ食べればやってきたことが無駄になっちゃいますよ

 

でも、きちんとやれば大丈夫です

 

私も今日は海藻サラダと具たくさんのお味噌汁を摂りました

 

お腹がすぐにいっぱいになりました

 

ファスティングを始める前と比べると、体も軽く、肩こりもラクになったとA様はおっしゃっています

 

個人差はありますが、体の変化を体感していただけたと思います

 

 

 

 

ファロワール躰・工房
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