ブログ

ブログ詳細

免疫力を高めよう!そのためには・・・


今日は本当に寒いですね

 

今週は寒い日が続くみたいですので、体を温めて過ごしましょうね

 

免疫力が低いと、このような寒さで病気にもかかりやすくなるので免疫力を高めましょう

 

免疫力を高めるためにできることをご紹介します

 

体を温める・体温を上げる

 

適度な睡眠をとる

 

適度な運動をする

 

笑う

 

ストレスをためない

 

バランスの良い食事を摂る

 

喫煙を控える

 

女の人は特に冷えは大敵です

 

カイロや腹巻き、中に1枚着るなどして外側から温める工夫もしましょうね

ファロワール躰・工房
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1VZ8FPl
  • facebook
  • twitter
  • mixi