ブログ

ブログ詳細

内臓脂肪を落とすには・・・?


内臓脂肪を落とすには??

 

まず、脂質や糖質の摂りすぎを改めましょう

 

女性の場合は、食事は控えていてもお菓子類を食べすぎていることが多いです

 

そして一番ベストな食事は和食です

 

お米や豆、穀物や豆の組み合わせをとることで、栄養バランス満点の食事がとれます

 

もう一つオススメなのはキャベツです

 

キャベツは低カロリーで栄養豊富です

 

生で摂るのが一番ですので、食前に千切りキャベツを摂り入れてみてください

 

キャベツと一緒に納豆や豆腐など植物性タンパク質も一緒に摂りましょう

 

食事は楽しく良く噛んで」が基本ですよ

ファロワール躰・工房
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1VZ8FPl
  • facebook
  • twitter
  • mixi