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加圧トレーニングとは?

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「週1回だけで驚きの効果」

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングは、専用ベルトを腕のつけ根や脚のつけ根に装着し、加圧をしたうえでおこなうトレーニング方法です。
通常のトレーニングの1/4の時間で済むため時間の節約になります。また通常のトレーニングの1/4の負荷でトレーニング効果を出すため、体に負担をかけすぎず、ケガや過剰疲労を防ぐことができます。加圧トレーニングより、筋肉増強、シェイプアップ、健康促進、血管強化、免疫力向上など、様々な健康効果を得ることができます。

さらには加圧トレーニングをおこなうことで、一酸化窒素(NO)が分泌されるという臨床研究データがあります。
このNOは、「体内での免疫反応において、細菌などの病原菌を探し出し破壊してくれる役割を果たしている。」という研究データも出ています。加圧トレーニングは、様々な体の機能に働きかけ、免疫機能を上げてくれるのです。
加圧トレーニングが、体内の臓器を健康にする。体内の各臓器も、じつは筋肉でできています。筋肉の中にも血管が通っています。筋肉内の血流を良くすると、酸素や栄養がさーっと行きわたり、健康な臓器作りにつながります。

加圧トレーニングで免疫力を上げる!

加圧トレーニングで免疫力を上げる!
加圧トレーニングを継続しておこなうと、体内の血液量が増え、さらに血管の弾力性が出てきます。
体中の血液が豊富に、またスムーズに流れることにより、体内に酸素や栄養が滞りなく巡るようになり、 体を健康な状態にしていきます。

加圧トレーニングの主な効果

シェイプアップ

01. シェイプアップ

加圧トレーニングの運動により成長ホルモンの分泌が高まり、太りにくくなります。さらにトレーニングによる筋力アップで体脂肪燃焼が促進されます。
健康促進

02. 健康促進

加圧により一時的に血流が弱まりますが、除圧時に血流量を増やそうとします。それを繰り返すことでからだの隅々まで血流し、新陳代謝が活発になっていきます。
免疫力向上

03. 免疫力向上

加圧トレーニングを行うと筋肉の衰えを防いだり、血行が促進されることや成長ホルモンの分泌により、骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなる研究データがあります。
筋力増強

04. 筋力増強

血液による筋肉への酸素供給の制限と乳酸が溜ることで回復させようとする働きが強まり、成長ホルモンが大量に分泌されます。これが筋肥大に有効で、短期・軽量の負荷で効果が期待できるのです。
血管強化

05. 血管強化

血流を適度に制限することで血管の拡張・収縮機能を蘇らせ、血流を良くすることが若返りにもつながっていきます。また、成長ホルモンが肌再生因子に働きかけることで肌のハリツヤがより良くなっていきます。

腸を健康にして、免疫力を上げる!

腸を健康にして、免疫力を上げる!
免疫力を上げて、風邪やインフルエンザ、花粉症にかかりにくい丈夫な体をつくりたい!
でも免疫力はどうやって上げれば良いか?
免疫力は、「腸」の状態で左右されます。腸内環境が良いとウィルスの侵入を防げる、というわけです。
では、腸内環境を整えるには?第一条件として、腸の血流状態を良くしなければなりません。
加圧トレーニングで腸の血流を改善し、栄養を行きわたりやすくしてあげる。
腸に良い食事(ヨーグルトや納豆など)の栄養も、さらに吸収されやすくなります。

BLOOMのいいこと

いいこと

「日本加圧トレーニング
学会」正規認定施設

BLOOMでは、加圧トレーニング有資格者による
プログラムを採用しています。
いいことKAATSU
日本加圧トレーニング学会は、2004年6月20日に「加圧トレーニングに関する科学的研究の発展に貢献し、会員相互の情報交換や成果の実用化を促進するとともに、国際交流・普及を図る」ことを目的として発足。医師や柔整師、針灸師、看護師、理学・作業療法師などの医療従事者、スポーツ・トレーニング施設や競技団体、学校などの体育・スポーツ関連の指導者・コーチ・トレーナー、あるいは大学の研究機関に所属する研究者など、現在、約900名の会員によって運営。
いいことTRX
TRXサスペンショントレーニングは、NAVY SEAL(米国海軍特殊部隊)の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が任務を確実に遂行できるよう、体力・コンディションを維持するために開発したトレーニングシステム。革新的な製品とトレーナー向けの教育・多様なプログラムの提供を通して、TRXトレーニングは世界80か国以上の国々で、トップアスリートからフィットネス初心者、子どもからお年寄りまでさまざまな人に利用されています。
いいこと

地域の先駆け・信頼の実績

いいこと

無料で栄養士が食事指導

いいこと

各人に寄り添うパーソナルトレーニング

いいこと

無理なく週イチでも健やかに

いいこと

無料で有酸素マシンを利用可能

いいこと

知識のあるトレーナーがサポート

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