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はじめてのお客様へ

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はじめての加圧トレーニングは、BLOOMで。<

はじめての加圧トレーニングは、
BLOOMで。

加圧トレーニングのすばらしさを知ってもらうためには、
「良さをお伝えするよりも、ご自身で実感してもらう方が効果的」 だと考え、体験メニューを設けています。
ここからはじまる、はじめての加圧。BLOOMが、良きものにしてみせます。
BODY MAKE STUDIO BLOOM

PRICE

料金表

料金表
体験90分(カウンセリング付き)
生活習慣やからだの特徴・体質などをヒアリングし、最適なトレーニングの進め方・メニューをいっしょに決めていきます。無理のない道のりで健やかなからだをつくっていきましょう。
10%OFFキャンペーン価格¥3,300​
料金表
加圧スペシャルコース60分
「いまよりメニューを増やしたい」「週2回に増やしたい」「もっと通いたい」という方向けコース。オーバートレーニングに気をつけながら、あなたに合った効果を感じてください。
¥5,500
料金表
シニア(60分)
幅広い層の方々それぞれにフィットする加圧トレーニングは、健康寿命の持続化・長期化にもおすすめです。シニアの方でも取り組みやすいメニューで効果が期待できます。
¥4,400​
料金表
パーソナルトレーニング60・90分
加圧トレーニング以外にも、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングが取り組めます。有酸素も無酸素もバランス良く構成したメニューでサポートいたします。
¥0,000​
※どのコースでもトレーニング後に無料で有酸素マシーン利用可
※​レコーディングダイエットで食事指導も無料

FLOW

フロー

01
施術の流れ
ご来店
ご都合の合う日時にご予約の上ご来店ください。事前に問い合わせフォーム、またはメールやお電話にてお気軽にお問い合わせいただけます。ご予約時間の5分前にはお越しください。
02
施術の流れ
受付・お着替え
ご来店されましたらご本人様確認やコース内容のすり合わせを行います。受付を済ませていただき、更衣室にてお着替えをお願いいたします。服装は動きやすい格好であればOKです。
03
施術の流れ
カウンセリング
はじめての場合は、からだの気になる部分のヒアリング、どう改善していきたいか、どうトレーニングに取り組みたいかをお聞きします。ライフスタイルに合ったメニューをご提案します。
04
施術の流れ
測定
当日のお客様の体調確認、血圧や体重のチェック、かんたんな質疑応答を行います。気になる部分のヒアリングまたは回を重ねた際は前回との比較、からだの変化もここで確認していきます。
05
施術の流れ
姿勢のチェック
からだの具合や筋肉の状態も大事ですが、立ち姿、姿勢のチェックも私たちBLOOMは重要視しています。単に見た目の良し悪しもそうですが、適正な姿勢こそ健やかさの第一歩とも言えます。
06
施術の流れ
トレーニング
カウンセリングに基づき、お客様一人ひとりに合ったトレーニングをサポートしていきます。細かい内容はからだの具合や状態に応じて調整可能です。柔軟なメニュー構成も特長のひとつです。
07
施術の流れ
アフターカウンセリング
その日のトレーニング内容や今後の課題・目標もヒアリングしていきます。疑問点や不明点がございましたらお気軽にお申し付けください。BLOOMは、いっしょにからだづくりするパートナーです。

Q&A

よくあるご質問

Q1​ 加圧をすることによって身体にはどんな作用がありますか?
加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧前の血流の流れにくさを1とすると、 加圧をすると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。
Q2 「血流制限」とは血を止めることですか?
ちがいます。適正の圧力で制限するのであって、完全に血を止めてしまうわけではありません。
Q3 適正な圧とはどのくらいですか?
人によって違います。加圧する圧力には、その人に合った適正な値があります。専門のトレーナーが適正な圧力の設定をしてくれますので、その圧力を守ってトレーニングします。
Q4 血流を制限するにはどんな方法でもいいですか?
専用の加圧ベルト以外は使わないで下さい。血流をただ制限すればいいというわけではありません。​専用のベルト以外のものを使うと、筋肉が動いた時や太くなった時に過大な圧力がかかることもあり、大変危険です。
​Q5 血流を制限すると体に悪影響は出ませんか?
適正な圧力なら大丈夫です。加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。
​Q6 加圧トレーニングを始めるにはどうしたら良いですか?
加圧トレーニング資格者に指導してもらいます。​専用の加圧ベルトを購入するか、かつトレーニングのジムに通うことではじめられます。どちらも加圧トレーニングの資格者の指導の下、適切な圧力を設定してもらうことが必要です。
​Q7 自己流でも加圧トレーニングはできますか?
大変危険なのでやめましょう。専用の加圧ベルトを使って​加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。
Q8 軽い負荷でも効果が上がると聞きましたがどうですか?
500mlペットボトルで充分です。トレーニングと聞くと、重いダンベルを持ちあげなくてはならないと思いますが、加圧トレーニングなら500mlのペットボトルで充分に効果が上がります。
​Q9 あまり筋肉は付けたくないのですが・・・
ボディビルダーのようにはなりません。​ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来ません。通常のトレーニングでは適度なバランスの筋肉をつけることを目指しています。
​Q10 加圧トレーニングと通常のトレーニングではどのぐらい効果に差がありますか?
歴然とした差がでます。​加圧トレーニングと通常トレーニングで筋肉の付き方(筋肥大)の様子を比べると、ハードな通常トレーニングよりも、軽いトレーニングの方が効果が上がるという実験結果が出ています。
Q11 加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?
基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2~3日空けるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日やる必要はありません。適度なトレーニングで長く続ける方が効果は上がります。
​Q12 ケガをしたときにもトレーニングができますか?
医師への相談が必要です。加圧トレーニングは、あまり体に負荷をかけないでトレーニングできるので、ケガをして、医師の治療後にトレーニングとしても最適です。

TRAINER

トレーナー紹介

堀切トレーナー
加圧インストラクター歴 7年
​​TRXトレーナー
ストレッチングトレーナー 
パートナー
池田トレーナー
加圧インストラクター歴 13年
​ストレッチングトレーナー
​パートナー
高須トレーナー
パーソナルトレーナー歴 4年
​NESTA-PFT
​健康運動実践者
平野トレーナー
パーソナルトレーナー歴 1年
​ストレッチングトレーナー
パートナー
栄養士
池田トレーナー
ストレッチングトレーナー歴 1年

VOICE

お客様の声

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