手足の痛みが楽になりました。
60代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
高血圧・変形性ひざ関節症・上腕骨内側上顆炎・五十肩などの手足の痛みに悩んでいましたが、今は体重も減少し、痛みも少しだけど楽になったようです。血圧も安定してきました。
- 目標
健康で楽しい日々を送るために、体重を落とし軽やかに動けるようにしていきたいです。
体脂肪4%減！
40代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
疲れの軽減や肌のトーンアップ、髪のボリュームアップ、体脂肪が4%減少など様々な効果を感じています。以前怪我をして、なかなか治らなかったところの調子も良くなり、日々を元気に過ごせるようになりました。毎週色々なことを教えてもらえて、楽しく健康や美容づくりができたので、気遣いのあるサポートに感謝しています。
- 目標
体脂肪率20%にもっていくことです。あとは、はと胸と大腿筋の復活させ、後ろ姿の美しい姿勢美人になることを目標としています！
体重40キロ代達成しました！
40代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
幼少からのアトピーが改善し、薬も必要なくなったことで、精神的にもとても落ち着いたことです。気持ちが前向きになったので、何事にも意欲的に取り組むことができるようになりました。また、肌にハリが出てきて、体重も独身以来の50kgを切ることができました。
- 目標
5月に日本舞踊の発表会があり、初めて立役に挑戦するので、あと2kg減量したいです。
背中のラインが引き締まりました！
30代
男性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
筋肉がついて身体が引き締まり、特に背中のラインが変わりました！あと、肌の調子がやっぱり良いですね。体は疲れにくくなったと感じています。
- 目標
もっと体に筋肉をつけることです！成長ホルモンをいっぱい出して、若返ろうと思います！
肩こり、頭痛も改善しました。
40代
男性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
肌が綺麗になったと思います。また、健康管理の一環として、適度な運動と健康的な食事生活などを心がけるようになりました。肩こりが良くなり、頭痛も少なくなりました。
- 目標
食事の管理をしっかりして、日々のトレーニングを続けることです。そして、体重を減少させ、体脂肪率を20%でキープできるようにしたいです。以前のジーパンが履けるように…
2ヶ月で体脂肪率-4%！
30代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
若い頃に比べて全体的にだるーんとした身体になっていたのが、加圧を始めて2ヶ月でウエストがしまり、ヒップアップもしました。肌の調子も良く、いつも身体がだるい感じがあったのが、ほとんどなくなりました。とにかく肌のハリがでてきて、体脂肪も4%減少したので嬉しいことだらけです。
- 目標
二の腕のシェイプアップと筋力増加ですね。あと、体重を2〜3kg落として、体脂肪率20%まで下げたいです。
よく眠れるようになりました。
50代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
冷え性が改善されました。また、不眠症で薬に頼っていましたが、服用せず眠れるようになりました。おかげで午前中から活動できるようになりました。
- 目標
隠れ肥満が発覚したので、体脂肪率を27%台にしたいと思います
代謝が良くなりました。
20代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
健康とダイエットに対しての意識が上がったので、食生活を見直すことができるようになったことです。また、二の腕のサイズが少しずつですが落ちてきたり、代謝が良くなって汗をかきやすくなったりと様々な効果を感じています。
- 目標
体重45kg代まで落とし、二の腕と、ウエストをもっとサイズダウンしたいです。あと、人並みの圧でトレーニングできるようにもなりたいです。
コレステロール値が正常に！
60代
男性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
初めて一年で体重5kg減。中性脂肪169→118、コレステロール255→159正常値になりました。お腹周りスッキリ、背中のお肉スッキリしたと皆様に言われます。身体が軽くなり、とっても嬉しいです。
- 目標
体重2〜3kg減らし、股関の手術をしないように現状維持を目標に頑張ります。
READ MORE
糖尿病改善にも繋がりました。
60代
男性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
昔、膝に水が溜まってしまった時の痛みがとれたことです。また、数年前から糖尿病になってしまい、改善のためにスポーツジムに通うも変化が見られなかったのですが、
加圧トレーニングを始めたことでグリコーゲンの数値が改善し、お医者様に褒めらました。
加圧トレーニングを始めたことでグリコーゲンの数値が改善し、お医者様に褒めらました。
- 目標
糖尿病の薬無しで生活することと、お腹の肉を減らすことを目標に頑張っています。
サイズダウンで効果を実感！
40代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
体脂肪が落ちてきて、サイズダウンしたことです。また、採血の際に看護師さんの指先に血管を感じてもらえることも、以前の私ではないことだったので効果を実感できる瞬間になっています。
- 目標
お腹の肉、背中の肉を引き締めたいです！！
気持ちも前向きになりました。
50代
男性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
月に一度くらい首の後ろが凝って頭が痛くなっていましたが、加圧を始めてからはすっかりなくなりました。他には、あまり疲れが溜まらなくなったり、あきらめていた手の甲のシミが薄くなっていたりと色々ありますが、何よりも気持ちが前向きになって体力的にも自信が持てるようになったことが一番よかったなと思います。
- 目標
一番の目標は、体重を5kgと体脂肪を5%落とすことです。
諦めていた体重にも変化が！
60代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
本当に驚きました！何年も体重の落ちない体質だと諦めていた私が、加圧トレーニングと安里先生のアドバイスのおかげで、加圧を始めて3ヶ月で体重が4〜5kg減少。身体が軽くなり、着れなくなっていた服が着れるようになりました。
- 目標
体脂肪を30%落とし、ウエストと腹回りの体脂肪減を頑張りたいです。
マンツーマンなので続けやすい！
20代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
筋肉量が増えて体脂肪が減ったことで、気になっていたお尻が上がりました。特にダイエットのためではなく、日頃の運動不足解消と美容目的だったのですが、正直こんなに続くと思わなかったです。いつもトレーナーさんが元気で明るく励ましてくれるので癒されています。マンツーマンでやっていただけるので、毎回色々な話をしてもらえて勉強になります。ありがとうございます。
- 目標
もっとウエストを絞ること、肌荒れを治すこと、そして足を細くすることです！せっかく加圧をしているので食べ過ぎに気をつけようと思います。
もう激太りすることはありません！
30代
女性
- 加圧トレーニングを始めてよかったこと
筋肉がついて、冷え性が改善しました。心なしか太ってしまっても、激太りすることはありません！加圧をしているとテンションが上がりますし、トレーナーさんとの会話が楽しくてすごく勉強になります。いつもありがとうございます！あと気のせいか髪の毛が伸びるのが早くなったような？
- 目標
美肌のメリハリのある身体と足痩せが目標です。そのためにも、健康的な食生活と早寝と半身浴の継続を頑張りたいと思います。
